1、比平时早起1小时,做自己平时想做却没时间做的事。
2、从自己感兴趣的书开始阅读,哪怕一天几页,都是积累。
3、告别三刷(坐刷、躺刷、瘫刷),控制玩手机的时间。
4、记录生活的美好,感知生活的小确幸。
5、不管什么形式的运动,先动起来。
6、做计划:明确目标,做自己真正想做的事。
7、回顾一天完成的和未完成的事,总结经验。
8、发展一项爱好,哪怕只有一点兴趣。
9、找到可以解压的小事,负面的时候学会调节。
10、保持稳定的情绪,每天都要对自己笑。
1、比平时早起1小时,做自己平时想做却没时间做的事。
2、从自己感兴趣的书开始阅读,哪怕一天几页,都是积累。
3、告别三刷(坐刷、躺刷、瘫刷),控制玩手机的时间。
4、记录生活的美好,感知生活的小确幸。
5、不管什么形式的运动,先动起来。
6、做计划:明确目标,做自己真正想做的事。
7、回顾一天完成的和未完成的事,总结经验。
8、发展一项爱好,哪怕只有一点兴趣。
9、找到可以解压的小事,负面的时候学会调节。
10、保持稳定的情绪,每天都要对自己笑。