“一个月改变自己”,能坚持下来挺难的

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一个月改变自己

1、比平时早起1小时,做自己平时想做却没时间做的事。

2、从自己感兴趣的书开始阅读,哪怕一天几页,都是积累。

3、告别三刷(坐刷、躺刷、瘫刷),控制玩手机的时间。

4、记录生活的美好,感知生活的小确幸。

5、不管什么形式的运动,先动起来。

6、做计划:明确目标,做自己真正想做的事。

7、回顾一天完成的和未完成的事,总结经验。

8、发展一项爱好,哪怕只有一点兴趣。

9、找到可以解压的小事,负面的时候学会调节。

10、保持稳定的情绪,每天都要对自己笑。


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